Quais são os diferentes tipos de massagem?

Você deseja conhecer os diferentes tipos de massagem e como essas técnicas pode ajudá-lo? Confira aqui, no Tudo sobre Massagem, quais são as mais realizadas mundialmente, seus benefícios para saúde e bem-estar, entre outras informações.

Quando conhecemos os diferentes tipos de massagem existentes, evitamos constrangimentos, participamos de sessões que auxiliam em terapias e aproveitamos os benefícios para aliviar a tensão, estresse, etc.

Diferentes tipos de massagem

Confira a seguir os tipos de massagens, para o que serve cada um deles e seus benefícios para saúde.

Massagem sueca

Essa forma de massagem é realizada com técnicas para foco no relaxamento. Os terapeutas usam uma sequência de movimentos longos e planadores, amassos e movimentos circulares para aliviar a tensão superficial nos músculos.

Essa técnica permite que você tenha o relaxamento do corpo e da mente, proporcionando bem-estar e uma sensação de leveza.

Esse é o método tradicional de massagem em que são utilizados óleos essenciais com propriedades específicas que auxiliam na diminuição do estresse, depressão e ansiedade.

Além disso, a técnica de aromaterapia pode ser adicionada para melhorar o relaxamento.

Além de relaxar os músculos e aliviar a tensão superficial, a massagem sueca também aumenta a circulação do corpo.

Massagem de tecidos profundos (terapêutica)

Como o próprio nome sugere, ela alivia a tensão nas camadas mais profundas do tecido muscular. Como tal, utiliza técnicas de pressão mais intensas que a sueca.

A massagem profunda é ideal para liberar tensão crônica e a melhorar a amplitude de movimento.

Massagem com pedras quentes

Em vez de confiar apenas em suas mãos para desfazer nós de tensão muscular, o massoterapeuta usa pedras de basalto aquecidas nas costas do cliente para liberar qualquer tensão ainda presente nos locais.

Além de aliviar áreas tensas, o calor das pedras melhora o fluxo sanguíneo.

Massagem esportiva

Especificamente projetada para atletas, a massagem esportiva é uma variação da massagem sueca, que visa solucionar as dores causadas por movimentos repetitivos e ajudar as pessoas ativas a se recuperarem rapidamente de estresse e lesões.

Os principais benefícios da técnica envolvem: tempos de recuperação mais rápidos, melhor amplitude de movimento e desempenho, entre outros.

Massagem Shiatsu

Esse é um estilo japonês de massagem enraizada na medicina chinesa, a massagem Shiatsu visa eliminar bloqueios que impedem a força de energia do corpo, ou Qi, de fluir livremente.

Os terapeutas usam muitas técnicas diferentes, geralmente empregando cotovelos, joelhos e até pés, à medida que exercitam a tensão nas costas, articulações e membros.

A massagem Shiatsu é considerada uma excelente forma de aliviar o estresse, pois promove a boa circulação e a produção de ocitocina.

Massagem ponto de gatilho

Como a massagem de tecidos profundos, a massagem no ponto de gatilho visa dissipar a tensão crônica localizada profundamente nos músculos.

Mas, enquanto o tecido profundo é ideal para a tensão espalhada por uma grande área, o ponto de gatilho é melhor para tratar a dor que irradia de pontos específicos.

Essa técnica alivia a dor ciática, problemas no manguito rotador, articulações rígidas, fáscia plantar e outros problemas específicos.

Massagem sensual e erótica

A massagem sensual e erótica é realizada com técnicas que visam o relaxamento do corpo e da mente,  além de descobrir quais pontos erógenos lhe proporcionam mais prazer.

É importante saber que esse tipo de técnica não tem como finalidade levar o cliente ao orgasmo ou a ter relações sexuais. Muitas pessoas têm uma visão equivocada a respeito.

A técnica é realizada por um profissional, o qual estará vestido de forma adequada (uniforme da clínica ou avental), usando luvas e os materiais necessários (toalha e óleos essenciais). O cliente deverá estar despido, mas poderá cobrir algumas partes com a toalha para não ficar totalmente exposto, enquanto a massagem em um ponto específico não é realizada.

Um dos exemplos de massagem sensual é a massagem tântrica.

Massagem Pré-natal

Este estilo de massagem tem como objetivo aliviar as dores da gravidez. Em vez de deitar de costas, a cliente reclina-se de lado ou sobre uma mesa de massagem com um orifício que permite reclinar-se de barriga para baixo.

Essa técnica reduz a dor provocada pela gravidez e também ajuda com depressão, insônia e ansiedade.

Reflexologia

A reflexologia é uma forma especializada de massagem nos pés, durante a qual o massagista estimula pontos precisos nos pés que, acredita-se, estar relacionados com outros órgãos e sistemas corporais.

Tradicionalmente, acredita-se que a reflexologia ajude a corrigir desequilíbrios em todo o corpo. Mas, como qualquer massagem nos pés, também é ótimo para aliviar a tensão causada pelo salto alto ou por ficar de pé o dia todo.

Massagem Tailandesa

Também conhecida como “massagem de ioga”, a massagem tailandesa consiste em realizar uma série de alongamentos intensos em um cliente totalmente vestido.

A técnica ajuda a proporcionar maior flexibilidade, maior amplitude de movimento e alívio temporário da dor, entre outros.

Esses são alguns dos diferentes tipos de massagem que você pode receber. No entanto, como mencionado, alguns deles devem ser realizados por profissionais qualificados a fim de evitar riscos à saúde.

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